Buscar llevar una vida saludable se ha convertido en un común denominador en la actualidad y por ello dejar aquellos hábitos no positivos y dar un cambio hacia una vida más sana se ha convertido en el gran reto.
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Es así como la tecnología se ha vuelto un gran aliado para las personas que buscan dar ese paso hacia el mundo fit. Aplicaciones desde llevar una dieta o saber cuánto tiempo han trotado o dispositivos como relojes inteligentes que monitorean la salud cardíaca, las horas de sueño y más, son algunas de las maneras para lograrlo.
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Por ello, EL HERALDO consultó expertos en salud física y nutrición quienes dieron algunas recomendaciones para utilizar de la mejor manera la tecnología en pro de una vida saludable.
En ese sentido, el nutricionista Rubén Orjuela explicó que las aplicaciones de ejercicios y de alimentación deben ser usadas como una guía, pero no como una verdad absoluta.
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'Cada persona es diferente y dependiendo de las particularidades de la persona y de lo que quiera alcanzar se requiere de la guía de profesionales de cada área', precisó a EL HERALDO.
