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Sueño
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El tiempo que debe durar una siesta para que sea efectiva, según la NASA
Conozca a continuación cuáles son los beneficios que esta práctica puede traer para su salud.
Conozca cómo manejar el estrés y evitar enfermedades
Los profesionales de la salud recomiendan varias acciones para mantener los niveles de cortisol normal.
¿Duerme con los ojos abiertos? El 20 % de la población tiene esta condición
Aunque esta anomalía no suele dificultar el inicio del sueño, puede causar molestias oculares notables, como irritación, sensación de cuerpo extraño en el ojo y visión borrosa al despertar.
Este 15 de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño: aquí los detalles
No dormir de manera adecuada podría traer consecuencias para la salud.
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Lo mas reciente en El Heraldo
¿Cuánto tiempo debe durar una siesta?
Conozca la duración de este descanso a través de un estudio publicado por la revista British Journal of Sports Medicine.
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