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¿Comer queso antes de dormir le puede causar pesadillas? Esto reveló un estudio
Una investigación canadiense reveló que ciertos grupos alimentarios alteran significativamente la calidad del descanso y generan sueños perturbadores. Conozca de qué se trata.
¿Por qué encender el celular al despertarse puede afectar al cerebro?
Un psicóloga del sueño explica las razones por las que la primera actividad del día no debe ser revisar las redes sociales.
¿Le gusta acostarse a dormir con la televisión encendida? Esto dice la psicología
Durante el sueño, el cuerpo regula procesos como la presión arterial, el ritmo cardíaco y la actividad del sistema vascular.
¿Por qué debería comer banano antes de dormir?
Según la American Association of Retired Persons (AARP), lo que comemos antes de ir a la cama influye directamente en la calidad del sueño.
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¿A qué distancia debe dejar el celular al dormir para evitar su radiación?
Muchas personas lo colocan bajo la almohada, en la mesa de noche o incluso lo sostienen mientras se quedan dormidas.
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