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El tiempo que debe durar una siesta para que sea efectiva, según la NASA
Conozca a continuación cuáles son los beneficios que esta práctica puede traer para su salud.
Conozca cómo manejar el estrés y evitar enfermedades
Los profesionales de la salud recomiendan varias acciones para mantener los niveles de cortisol normal.
Estos son algunos beneficios del perdón para la salud
El perdón es considera una herramienta clave para la paz y tranquilidad interna.
Estos son los cuidados que debe saber para tener un colchón duradero
Este elemento de descanso es importante que esté limpio y fuerte.
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¿Qué significado tiene despertarse a las 3 de la mañana?
Aunque suele estar asociado a algo demoniaco la realidad es que detona creatividad.
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