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La necesidad de pedir ayuda profesional
El pasado 13 de enero se conmemoró el día mundial de la lucha contra la depresión.
¿Cómo hacer frente a la depresión postvacacional?: expertos entregan recomendaciones
Especialista cuenta la importancia de ser conscientes y realistas respecto a las formas en que se puede mejorar el entorno laboral.
El Día Mundial contra la Depresión
Además, el apoyo de familiares y amigos juega un papel crucial en el proceso de recuperación. La prevención de la depresión comienza con el fortalecimiento de la salud mental. Algunas estrategias incluyen: Estilo de vida saludable: una dieta balanceada, ejercicio regular y sueño adecuado contribuyen a la estabilidad emocional.
“Escuchar es fundamental para ayudar a quien está deprimido”
Según la OMS 280 millones de personas padecen depresión y de estas 700.000 terminan suicidándose. Expertas en salud mental entregan recomendaciones claves.
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