Este lunes 13 de enero se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, un trastorno mental común que afecta a 280 millones de personas en el mundo, según cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS).
El organismo de la ONU explica que este trastorno “se caracteriza por un bajo estado de ánimo o una pérdida de interés por realizar actividades o de placer al realizarlas, que duran un periodo prolongado”, al mismo tiempo que aclara que “la depresión no es lo mismo que los cambios de estado de ánimo o las emociones que podamos tener cotidianamente, ya que los episodios depresivos duran la mayor parte del día, casi todos los días, durante al menos dos semanas”.
La depresión puede afectar a cualquier persona, ya que es producto de una compleja interacción de factores sociales, psicológicos, genéticos y biológicos, detalla la OMS. Asimismo, las estadísticas globales indican que las mujeres son más propensas a la depresión que los hombres.
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“Las personas con depresión suelen presentar varios de los siguientes síntomas: pérdida de energía; cambios en el apetito; necesidad de dormir más o menos de lo normal; ansiedad; disminución de la concentración; indecisión; inquietud; sentimiento de inutilidad, culpabilidad o desesperanza; y pensamientos de autolesión o suicidio”, explica la Organización Panamericana de la Salud.
Tratamiento para la depresión
El primer paso en la lucha contra la depresión es identificar los síntomas del trastorno, ya sea por cuenta propia o a través de una persona cercana. Luego se debe buscar ayuda profesional para recibir el tratamiento adecuado.
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Hay tratamientos eficaces para la depresión, que incluyen terapia psicológica y medicación, dependiendo si se trata de un caso leve, moderado o grave.
En los tratamientos psicológicos los pacientes aprenden a identificar y gestionar sus emociones para hacer frente a las situaciones diarias que pueden detonar o agravar el episodio depresivo.
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En el departamento del Atlántico la Gobernación tiene el programa “Habla y te sanas” para que si una persona está pasando por momentos difíciles, se siente abrumado y no encuentra salida, se pueda contactar con la línea de apoyo ‘Te escucho’ al número 3176218394.
Qué puede hacer si conoce a alguien que está deprimido
Si usted conoce a alguien que está sufriendo depresión debe tener en cuenta las siguientes recomendaciones que emite la Organización Panamericana de la Salud (OPS):
- El punto de partida es ayudar a que la persona con depresión reciba ayuda profesional, recordándole que puede sentirse mejor si se somete a un tratamiento.
- Invitar o acompañar al paciente a que realice las actividades que le gustaban cuando se sentía bien, así como ejercicio físico.
- Ayudar a que el paciente no se aísle, es importante que mantenga el contacto con familiares y amigos.
- No ofrecer alcohol o drogas ilícitas a la persona con depresión, ya que estos productos pueden empeorar los síntomas.
- Escuchar al paciente sin invalidar o minimizar sus emociones.
