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Por:  Redacción ELHERALDO.CO

La Organización Mundial de la Salud (OMS) explica que se pueden evitar hasta cinco millones de muertes al año si la población se ejercitara de acuerdo a su edad. Para nadie es un secreto que el ejercicio físico aporta muchos beneficios para la mente y cuerpo.

Ayuda y previene las cardiopatías, diabetes tipo 2, cáncer, depresión, ansiedad, deterioro cognitivo, y mejora la memoria. La organización ha sido muy insistente en combatir el sedentarismo y detalla cuál es el mejor ejercicio en base a cada rango de edad.