{"titulo":"¿Cuál es la mejor postura para dormir, según expertos?","enlace":"https://www.elheraldo.co/salud/cual-es-la-mejor-postura-para-dormir-esto-dicen-los-expertos-1006537"} Por último, la etapa final donde se reestablece una mirada al futuro y donde se puede adaptar a la ausencia de la persona, se hace una separación de objetos personales y perduran los elementos significativos en la relación. 'Los pasos son personales' Además, resaltó que la aceptación de la responsabilidad personal hará en mayor medida que se puedan comprender cuáles fueron las falencias y qué se puede transformar en la vida, analizando qué se desecha y qué no para la próxima relación. {"titulo":"'Para dejar de fumar no es necesario empezar a vapear'","enlace":"https://www.elheraldo.co/salud/para-dejar-de-fumar-no-es-necesario-empezar-vapear-1004919"} Permitirse vivir el dolor 'Hay que apoyarse en los recursos personales como la autorregulación de emociones, la racionalización, reflexión sobre el sentido de la vida, las metas, el proyecto de vida'. Para la especialista, la soltería implica redescubrirse y retomar las actividades que se habían dejado de hacer. Iris logró crear una nueva versión de sí misma cuando exploró aquellas habilidades que no había descubierto estando en pareja. 'Mientras estuve con esa persona traté de brindarle un porcentaje muy alto de atención y no me estaba dando cuenta que la atención que me estaba dando a mí era mínima y decidí entrar a una academia de baile y esa ha sido una de mis mejores decisiones'. Contacto cero Definida como una técnica que se utiliza para restringir todo tipo de comunicación con una persona cuyo vínculo se ha decidido terminar, el contacto cero se convirtió en uno de los mejores pasos para que Iris iniciara su etapa de sanación. 'Pese a que muchas veces lo extrañé, cortar toda comunicación me ayudó a ocuparme en otras cosas y hasta te puedes ir acostumbrando'. {"titulo":"Dolor de espalda sería la razón de una nueva pandemia en 2050, según estudio","enlace":"https://www.elheraldo.co/salud/sufre-de-dolor-de-espalda-estudio-encontro-que-esa-seria-la-razon-de-una-nueva-pandemia-en-el"} Influencia de la tusa en pérdida de peso Cuando la persona atraviesa un estado de tristeza que en algunos es más grande que otros, puede repercutir en dejar de realizar acciones comunes con la misma satisfacción de antes como el comer.