Una práctica milenaria que tiene sus orígenes en la India y cuenta con la ventaja de brindar equilibrio y balance a todo aquel que esté dispuesto a asumir el reto de buscar la armonía a través de la disciplina, así es el yoga.
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Estudios han comprobado los múltiples beneficios de estas prácticas para la salud, entre ellos que mejora la calidad del sueño.
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Una práctica milenaria que tiene sus orígenes en la India y cuenta con la ventaja de brindar equilibrio y balance a todo aquel que esté dispuesto a asumir el reto de buscar la armonía a través de la disciplina, así es el yoga.
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