El aislamiento no significa la interrupción de la actividad física, sino que es una oportunidad para continuar con ella, mantener la sensación de normalidad y proteger la salud mental. No se requiere un amplio espacio, si se eligen los ejercicios adecuados basta con el propio peso corporal y un equipo mínimo.
Algunos estudios indican que ejercitarse de forma regular contribuye a mejorar el sistema inmune, mejorando la capacidad corporal de combatir enfermedades comunes.
También puedes practicar yoga para reducir el estado de ansiedad y estrés, aumentar la calidad del sueño y ayudar a dormir mejor.
Si tu trabajo te agota, el yoga te puede ayudar a salir de ese agotamiento sin que tengas que cambiar de labor. Los beneficios del yoga se aprecian para el trabajador en cuatro puntos del rendimiento laboral: satisfacción, compromiso, resultados e implicación emocional.
En Tienda EH puedes adquirir a buen precio el set de gimnasio que trae colchoneta dura, rueda abdominal, el set de 1 banda y dos soportes para tobillo. Igualmente, el set de yoga que incluye yoga mot, rueda abdominal, balón pilates y bloque de yoga recomendado para terapia, rehabilitación y tonificación.
Para completar también puedes adquirir la báscula inteligente con conexión bluetooth, memoria para 8 usuarios, revela la grasa corporal, la hidratación corporal, la masa muscular, la masa ósea, las calorías y el índice de masa corporal.
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