Además, la sensación de abandono puede ser intensa. No se trata únicamente de perder a alguien por causas externas, sino de vivir la experiencia de que esa persona eligió irse, lo cual puede percibirse como un rechazo profundo. Esta vivencia hiere la autoestima y deja un vacío emocional difícil de llenar.
Cuidar la manera en que consumimos información es también una forma de cuidar al otro, de ofrecer un espacio de paz en medio de un mundo caótico.
La llegada de los hijos, las pruebas económicas, las pérdidas, los cambios de la vida. Estas pruebas son como vientos fuertes que pueden derribar o fortalecer el árbol del amor.
La familia que establece normas claras, consecuencias justas y coherentes ayuda a que el adicto asuma responsabilidad sobre sus actos, elemento clave en la recuperación.
El reconocimiento que he recibido no representa un punto final, sino un nuevo impulso para continuar trabajando en la promoción de relaciones de pareja más sanas y en la construcción de una sociedad que viva la sexualidad desde la responsabilidad, el respeto y la plenitud erótica.
Pasar la página no significa olvidar ni minimizar lo que ocurrió. Significa aprender de la experiencia, tomar lo positivo de ella y elegir conscientemente no seguir cargando con aquello que nos roba paz, amor y esperanza.
La esencia del mensaje de Puig es que la vejez puede ser una etapa rica y vital si nos apoyamos en pilares que nacen de adentro: confianza en nosotros mismos, sabiduría acumulada, presencia consciente, sentido de propósito y capacidad de asombro.
Cultiven la intimidad diaria: la sexualidad no se limita al coito. Pequeños gestos como besarse con intención, abrazarse, tomarse de la mano o enviarse mensajes cariñosos durante el día refuerzan el vínculo.
Escribe para liberar la mente. Llevar un diario ayuda a ordenar pensamientos y comprenderte. También puedes escribir sobre momentos felices del pasado o imaginar un futuro posible sin depresión, para alimentar la esperanza.
Elijan el momento adecuado para conversar: no todo momento es ideal para tocar temas delicados. Evita iniciar conversaciones importantes cuando alguien esté muy cansado, estresado o en medio de una discusión.
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