Los excesos de comida en la época de Navidad y fin de año son inevitables, pues las reuniones entre familiares, amigos y vecinos para comer son muy frecuentes.
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Hay diferentes tipos de preparaciones que uno es más rica que la otra. Natilla, buñuelos, pasteles, y galletas son algunas de los manjares que se comparten.
Es importante que tenga en cuenta que puede comer lo que usted quiera pero en cantidades pequeñas, para que no se pase de harinas o azucares.
Es muy frecuente que se preguntes las personas qué alimentos pueden consumir menos, para no subir de peso o enfermarse.
Con la llegada de las novenas de aguinaldo, consumen muchos buñuelos y natilla, pero, ¿cuál engorda más?
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Al parecer los expertos en nutrición han afirmado que la natilla suele ser menos dañina que los buñuelos, pues no tienen tanta grasa.
Igualmente, tenga en cuenta que puede hacer buñuelos sustituyendo algunos ingredientes que no sean tan grasosos, incluso hacerlo en la freidora de aire para que no sea tan dañino.
En conclusión, si usted moderadamente consume algunos de estas preparaciones, está muy bien.
