Además de entretenerte, practicar esta actividad trae múltiples beneficios como la tonificación muscular y mejora la resistencia, concentración y coordinación.
La quema de calorías y el aumento de la fuerza física son algunos de los beneficios de este deporte que tantas glorias le ha dado a Colombia.
Una rutina de este entrenamiento deportivo promete la quema intensiva de las calorías y el fortalecimiento de los músculos de todo el cuerpo.
Con una rutina de ejercicios sencilla no solo los tonificas, sino también mejoras la postura y quemas calorías.